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  • ¿Te duermes mientras estudias, no retienes, te cuesta concentrarte?

    El ejercicio físico adecuado puede ser clave para evitar estas situaciones y sacarle el máximo partido a tus neuronas.

    En este artículo de www.brainbuilder.es Alfonso Espejo nos desvela las entrañas del funcionamiento cerebral y nos aconseja sobre cómo potenciar nuestro rendimiento con sencillos ejercicios¡¡

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    Enlace: brainbuilder.es
  • Esa es la frase que le digo a mis alumnos cuando diferencian entre juegos y judo. Y es que, desde el momento en el que el alumno saluda al tatami. O incluso antes, cuando se pone el judogui, ya está haciendo judo. Porque el judo, no es "sólo" judo.

    En la mayoría los deportes, a nivel base, se utiliza el juego como principal herramienta de aprendizaje. Sin embargo, en el judo, entre otros deportes de combate, tiene la (bonita) particularidad de que los juegos, en ocasiones, no parecen tener "nada que ver" con el deporte en sí.

    ¿Qué tendrá que ver un partido de fútbol, voley o pilla-pilla con un deporte de combate...? Esa es la duda que se vislumbra s través de la cara de alguno de mis alumnos cuando organizo carreras de relevos, circuitos de puntería o les mando a hacer figuras en el suelo. Mi respuesta siempre es la misma:TODO, todo es judo.

    En el siguiente enlace puedes ver un claro ejemplo de cómo un simple juego de relevos con conos, aros y pelotas puede convertirse en una fuente infinita de aprendizaje. Y una herramienta de motivación ideal 

    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=356285341694128&id=199795310676466

     

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  • Dominadas, Press, flexiones, peso muerto.... ¿Qué ejercicio necesitas mejorar? El qué y cómo te hablas pueden ayudarte a hacerlo.

    Algo tan sencillo como el autodíalogo puede ser clave para superar ese 'ya no puedo más' o punto de estancamiento en el entrenamiento de fuerza.

    ¡Lee el artículo completo de www.brainbuilder.es para saber más!

     

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  • En una publicación anterior, hablaba del deporte como herramienta ideal para la trasmisión de valores

    Ahora, desarrollamos más el tema en este artículo publicado en BrainBuilder. Nos adentramos en las profundiades teóricas y prácticas sobre la importancia de los valores en el deporte. Así como de la mejor forma de utilizar esta herramienta para favorecer al desarrollo integral del deportista.

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