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  • Otro excelente artículo publicado en Brainbuilder.es. Esta vez, de la mano de Alfonso Espejo, nos adentramos en el maravilloso mundo de las neuronas, neurotrasmisores y hormonas. Miramos de cerca el órgano más complejo del ser humano: El cerebro.

    ¿Afecta el ejercicio físico a la estructura, fisiología y funciones cerebrales?  

    LA RESPUESTA ES UN ROTUNDO:

    El ejercico físico mejora nuestra capacidad de atención, incrementa considerablemente nuestra memoria y mejora nuestras funciones ejecutivas, entre las que se encuentran funciones como toma de decisiones, control de impulsos y memoria operativa (capacidad de manejar información mentalmente). ¡¡Imagina el efecto que esto puede tener en tu rendimiento académico, personal y laboral¡¡

    ¿Lo mejor de todo? No hace falta ser un súper deportista, gastarse mucho dinero en actividades dirigidas, ni sufrir durante largas horas en el gimnasio para beneficiarse de los efectos del ejercicio. Con tan sólo 30 minutos de ejercicio aeróbico diario tu cerebro notará la diferencia. Puedes correr, nadar, ir a la motaña o simplemente dar un paseo por tu ciudad.

    Si eres de los que no se ven dando un pase por el parque y prefieres las pesas, el entrenamiento de fuerza también tiene efectos beneficiosos a nivel cognitivo. Así que, !manos a la obra¡

    ¿Cuál es tu excusa?

    Entrena tu cuerpo, mejora tu cerebro

    Si te ha gustado, no dudes en compartirlo, si te has quedado con ganas de más, puedes encontrar el artículo completo en el siguiente enlace

     

    Enlace: brainbuilder.es
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